Или лыжи не едут или я тормоз
Дочка учится в втором классе. Задали задание начертить треугольник со сторонами 2, 4 и 6 см. У меня не получается треугольник. У меня получается 2 прямые. Может я чего то не догоняю?
Дочка учится в втором классе. Задали задание начертить треугольник со сторонами 2, 4 и 6 см. У меня не получается треугольник. У меня получается 2 прямые. Может я чего то не догоняю?
Усё, ребята! Достали. Второй день читаю атеистические бредни от малоэрудированных обиженок.
Читаю молча, почти безэмоционально, доказать кому-то что-то в интернетах утопия. Но вот это Ваше "хоть раз атеисты...".
Да хоть не раз! Несмотря на то, что атеизм достаточно молодое явление, крови на его руках едва не столько же, сколько на так Вами критикуемых "религиозных". Учебник в руки хоть за 20 век и погнали изучать. Про Бутовский полигон почитайте и про остальные не такие известные. Откройте список новомучеников и исповедников и почитайте обстоятельства их гибели.
Конечно, если не разбираться в причинах и валить всё в одну кучу мир будет просто и понятен. Но я Вас ещё немного просвещу. Религиозных войн не бывает. Бывают войны за влияние, землю, ресурсы. Подаваться они могут под любым поводом, но выдать это за волю Божию всегда выгоднее, да. И это целиком и полностью на совести тех, кто использует религию как политический инструмент. От верующих там только название.
Что до упомянутых Вами Ветхозаветных войн, хочу Вам напомнить, что это были войны по большей части оборонительные. Не дать себя уничтожить это вообще как-то в природе человеческой, вне зависимости от религиозной принадлежности. В этом назидательный смысл Ветхозаветных книг, не быть ветхим человеком, не жить исключительно плотским интересом.
Неужели Вы пребываете в полной уверенности, что религиозный смысл Священных текстов в войнах с неверными? В таком случае, рекомендую выспаться, съездить на природу, отдохнуть, насытить мозг кислородом... И потом попробовать начать им думать.
Церковь в своём современном виде существует плюс минус 2000 лет. Отличия, конечно есть, но для внешнего человека они понятны не будут. За эти 2000 лет Церковью было создано множество литературных, архитектурных и иных культурных памятников. Церковь все эти годы была не только религиозным и культурным, но и научным институтом. Практически все знания аккумулировались и сохранялись именно религиозными учреждениями. По крайней мере вплоть до 16 века.
Помимо этого, Церковью велась и ведётся обширная волонтёрская практика. Помощь нуждающимся, детские дома, гуманитарная помощь, участие в мирных диалогах и инициативах.
Теперь вопрос!
Как по Вашему, люди являющиеся бессмысленными, иррациональными фанатиками и сказочниками будут заниматься всей этой созидательной деятельностью? Не приходит в Вашу светлую и просторную голову мысли, что это не Вы такой умный в безумном мире, а что Вы очень недооцениваете людей в виду Вашей полного незнания вопроса?
Прекращайте самообольщаться. Попробуйте ради разнообразия, заняться самообразованием.
P.S.
Прям вот невозможно спокойно это читать.
Даже не в вере или религиозной принадлежности вопрос. Это разговоры, которые ещё в школе должны были быть рассмотрены на уроках истории. О значение и роли в религии в процессе формирования государств, например.
Понятно, что можно в любом явлении найти и перегибы и людей, которые прикрываются религией и не являются последователями этой религии на деле. И в среде не верующих в какую-то конкретную религию все точно так же.
Но эти вещи не знать! Какие-то банальные основы.
Всем хорошего дня и, пожалуйста, если у Вас, как и у меня полыхнет, помните- это только неважное мнение неизвестного человека из интернета, не способное изменить Ваших воззрений. Дышите глубже, нервы дороже)
не создавая таблицу заново нигде не нашла информации в интернете помогите пожалуйста, изменить именно дату создания,а не редактирования. Буду очень благодарна
Пошлость это всегда про то что ниже пояса, но не всегда что-то про то, что ниже пояса, можно назвать пошлостью. Пошлость это обязательно низкопробно, банально. Вот, например, какие из этих стихотворных описаний постельных сцен можно назвать пошлостью?
1. Накладные ресницы
Разноцветные блёстки
Набросали на простыни
Силуэт танцовщицы
Из ночного балета...
2. Я любовью в твою душу не спросив, настырно влезу
И она от сладкой боли затрепещет и застонет...
3. Как широко, как глубоко!
Нет бога ради, позволь мне сзади!
Выберите самый близкий, на ваш взгляд, синоним к слову «пошлый»:
непристойный
повседневный
общепринятый
низменный
простонародный
...А хитрость в том, что, какой бы вариант мы ни выбрали, все они будут правильными. У этого слова длинная история – и очень интересная особенность: оно приобретало новые значения, но старые полностью не утрачивало!
Слово «пошлый» родственно глаголу «пойти». Таким образом, «пошлое» - это то, что повелось, пошло́ – происходит по общепринятому обычаю. При этом значение слова сугубо положительное!
Но на рубеже XVII – XVIII веков в русской культуре происходит переоценка ценностей: всё исконное, традиционное начинает восприниматься с негативным оттенком. Теперь «пошлый» означает «косный», «отсталый».
В XIX веке на волне увлечения народной культурой этот негативный оттенок сглаживается, и у слова возникает новый смысл: теперь «пошлый» – это всего лишь «бытовой», «обыденный», «не возвышенный», «приземлённый». (Именно в таком значении употреблял это слово А.С. Пушкин.)
ХХ век характеризуется наступлением массовой культуры, и со словом «пошлый» происходят новые превращения. Теперь «пошлый» – это отвечающий нетребовательному (а значит, наиболее распространённому, массовому) вкусу.
Ну, и по мере того, как массовый вкус стал смещаться в сторону «телесного низа», слово приобрело дополнительное значение «непристойный».
Если объединить все эти значения, получится следующее определение понятия «пошлость»:
Состояние (действий, мыслей, слов, чувств, отношений, творений), характеризующееся отсутствием высокого идеала или нежеланием стремиться к нему по причине низкой культуры или душевной лени.
Полистать журнал "Лучик" можно здесь
Подписаться с доставкой в почтовый ящик – на сайте Почты России
Купить – на Wldberries
Скачать несколько номеров бесплатно – здесь
Наш Телеграм-канал: https://t.me/luchik_magazine
Когда дети проходят собеседование перед поступлением в школу, их просят назвать свой домашний адрес. Зачем? Чтобы узнать, ориентируется ли он уже в реальной действительности или пока полностью погружён в игровые фантазии.
А мы, взрослые? Свой домашний адрес мы, конечно, знаем. Но значит ли это, что наше сознание уже окончательно «созрело»?
Так устроено наше сознание. (Фрагмент пирамидальной клетки коры головного мозга с дендритами)
Мы живём на планете Земля. Здесь есть сёла и города, а в сёлах и городах есть улицы, а на улицах – дома, а в домах – квартиры.
То же самое – в большом мире. Есть Вселенная. А во Вселенной – скопления галактик – «улицы». Соседние галактики – всё равно что соседние дома, в которых много-много квартир – звёзд, окружённых планетами.
Наша с вами галактика называется «Млечный Путь», или же просто «Галактика» – только с большой буквы, а наша самая знаменитая соседняя галактика – это Туманность Андромеды, или, как её называют астрономы, М31.
Млечный Путь. Фотоснимок сделан с большой выдержкой. При наблюдении невооружённым глазом он не такой яркий
Туманность Андромеды. Снимок, сделанный через телескоп
Кстати, наши галактики – Млечный путь и Туманность Андромеды сближаются со скоростью 400 000 (четыреста тысяч) километров в час! Со временем они сольются в одну!
Итак, мы живём в галактике Млечный путь. Но галактика большая. В каком именно месте?
Допустим, мы с вами очутились в совершенно незнакомом городе. Можно ли, не спрашивая прохожих, определить, где мы находимся – в центре города или на окраине?
Можно. Для этого достаточно просто посчитать машины, пешеходов, фонари и вывески. В центре города их будет много (ну, во всяком случае, днём), а чем дальше мы будем удаляться от центра, тем их будет меньше.
Так выглядит ночной город из космоса. В центре всегда светлее, потому что больше домов и огней! Сравните с изображениями галактик…
Именно таким образом астрономы смогли определить форму Галактики и расположение нашей планеты внутри неё. Нетрудно сообразить, что участки, в которых звёзд больше всего, являются близкими к центру нашей звёздной системы, а участки, в которых звёзд мало – напротив, находятся с краю.
Галактика Млечный путь
Так вот, друзья, мы с вами живём на окраине!
От центра (где от звёзд глазам больно) Галактика распадается на несколько гигантских спиральных «рукавов». Эти рукава и есть «окраина» Галактики. Астрономы называют их по названиям созвездий: рукав Лебедя, рукав Центавра, рукав Стрельца, рукав Ориона, рукав Персея.
Наше Солнце, а вместе с ним и Земля расположены на внутреннем крае рукава Ориона, в той его области, которая называется Местный пузырь, на расстоянии приблизительно 30 000 световых лет от галактического центра…
Как звёзды внутри галактики образуют светящиеся скопления ( центр и «рукава»), так и сами галактики тоже образуют скопления! Например, наша галактика Млечный Путь входит в скопление галактик, которое называется Местная группа. В Местной группе 54 галактики.
А Местная группа входит в сверхскопление Девы, в котором уже около 30 тысяч галактик!.. А сверхскопление Девы, в свою очередь, является частью мегаскопления Ланиакея (100 тысяч галактик).
Вообще же в наблюдаемой части вселенной предполагается наличие приблизительно 200 миллиардов галактик. Учтено и занесено в каталоги на текущий момент около 1 миллиона галактик.
Из них только около 3 десятков получили от нас названия. Среди них: «Водоворот», «Сигара», «Сомбреро», «Чёрный глаз», «Подсолнух», «Серебряная монетка», «Спрятанная Галактика», «Южная Вертушка», «Северная Вертушка», «Мышки»…
"Спрятанная галактика" называется так, потому что является невидимой. На снимке, сделанном с помощью комплекса телескопов ALMA, видны светящиеся частицы пыли, подогреваемые формирующимися в галактике звездами. Эта пыль блокирует весь остальной диапазон вол
Посмотрите, это наша Вселенная «вблизи». Каждая яркая точка здесь – это галактика. В измерительный отрезок внизу рисунка поместилось бы в длину 60 таких галактик, как наш Млечный Путь:
А это снова наша Вселенная, просто мы «отошли немного назад». Здесь в измерительный отрезок поместилась бы уже тысяча наших галактик:
Ещё чуточки «отошли» – и картина уже такая. Теперь в измерительном отрезке четыре тысячи наших галактик:
Очень даже запросто можно заблудиться! Так что запоминайте наш общий адрес, друзья:
Мегаскопление Ланиакея, сверхскопление Девы, скопление Местная группа, галактика Млечный Путь, рукав Ориона, Местный пузырь, Солнечная система, планета Земля 😊
Полистать журнал "Лучик" можно здесь
Подписаться с доставкой в почтовый ящик – на сайте Почты России
Купить – на Wldberries
Скачать несколько номеров бесплатно – здесь
Наш Телеграм-канал: https://t.me/luchik_magazine
Освоить базовые практики для улучшения здоровья и осознанности, углубиться в сложные техники и даже начать преподавать вы можете с помощью курсов йоги. Большое количество программ обучения представлено в сети, они подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам. С помощью онлайн-курсов можно получить квалификацию тренера-инструктора, узнать правовые основы работы тренера.
Я с командой Kursfinder рассмотрела около 50 программ обучения и отобрала для вас 30. Еще больше курсов по йоге вы найдете в каталоге на сайте.
Йога для начинающих от Нетологии — недорогая программа для новичков.
Инструктор по йоге. Фитнес-нутрициолог от НИИДПО — комплексная программа подготовки инструктора.
Йога при варикозе от FitStars — программа, направленная на здоровье ног.
Йога для детей дошкольного и школьного возраста от НАДПО — обучение особенностям преподавания йоги детям.
Тренер по аэройоге (йога в гамаках) от НИИДПО — обучение проведению занятий по аэройоге.
Инструктор по йоге: методика проведения и организации занятий от НАДПО — теоретические и правовые основы построения занятий по йоге.
Слим Йога от FitStars — программа для похудения с помощью йоги.
Йога от irs.academy — персональное обучение с инструктором.
Йога от Onskills — недорогие видеоуроки по медитации.
Йога с нуля от Знанио — недорогой курс для новичков.
Программы в подборке подойдут как начинающим, так и продолжающим заниматься йогой. Кроме того, вы найдете курсы для инструкторов, которые позволят улучшить ваши преподавательские навыки, выстраивать эффективное обучение.
1. Йога для начинающих | Нетология
Курс обучения йоге в видеоформате. Вы получите доступ сразу ко всем урокам и сможете заниматься в любое время, ведь программа будет доступна всегда. Она полезна для начинающих, поможет выстроить систему тренировок и выработать привычку постоянно заниматься. Большая часть — практические упражнения с инструктором. Дополнительно получите трекер привычек для отслеживания прогресса.
Стоимость: 3 900 рублей.
Длительность: 4 недели.
Формат обучения: теория и практика с инструктором.
Сертификат: нет.
Преимущества:
недорогая программа;
преимущественно практические занятия;
построение занятий по принципу от простого к сложному;
подходит для новичков;
трекер привычек для отслеживания прогресса;
возврат денег, если обучение не понравится;
бессрочный доступ к программе.
Недостатки:
курс в записи для самостоятельного обучения;
без обратной связи.
Программа обучения:
Как йога влияет на здоровье и образ жизни.
Что понадобится для занятий.
Разминка тела.
«Здоровая спина».
Релакс-практика.
«Приветствие солнцу».
Тонус мышц.
Йога в офисе.
Как сохранить мотивацию.
Суставная гимнастика.
Крепкий кор.
Шавасана.
Утренняя практика на все тело.
Насыщенная практика.
Релакс и гибкость.
2. Инструктор по йоге. Фитнес-нутрициолог | НИИДПО
Онлайн-курс по йоге, нацеленный на профессиональную переподготовку. Он содержит комплексные знания, которые касаются не только йоги, но и занятий спортом в целом. Большое внимание уделяется организации питания для разных категорий людей. В ходе обучения вы будете общаться напрямую с экспертами, а также проходить дополнительные вебинары по разным дисциплинам, получать за них сертификаты.
Стоимость: от 2 995 руб./мес. в рассрочку на 12 месяцев.
Длительность: 3,5 месяца.
Формат обучения: лекции, вебинары, практические задания.
Сертификат: диплом о профессиональной переподготовке.
Преимущества:
много практики;
общение напрямую с преподавателем;
полезные материалы для работы;
можно помещать онлайн-вебинары и получить дополнительные сертификаты;
бессрочный доступ к лекциям и пособиям курса;
бесплатный доступ к Biblioclub.ru;
комплексная программа подготовки.
Недостатки:
для поступления требуется диплом о высшем или среднем профессиональном образовании или справка об обучении;
часть лекций представлено в текстовом формате.
Программа обучения:
Теория и методика физической культуры и спорта.
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта.
Основы спортивной медицины.
Анатомия мышечной деятельности.
Основы классической йоги.
Практические уроки по йоге.
Основы диетологии и нутрициологии.
Пищевое поведение и его нарушения.
Основы технологии приготовления пищи.
Особенности питания разных возрастных групп населения.
Лечебное, нетрадиционное питание, БАДы.
Спортивное питание.
Основы первой помощи при неотложных ситуациях.
Ознакомиться с полной программой >>>
3. Йога при варикозе | FitStars
Экспресс-курс по йоге для начинающих, который нацелен не только на освоение базовых практик, но и помощь в борьбе с варикозом. Вы поймете, как снять симптомы тяжести в ногах, предотвратить развитие болезни с помощью йоги. Программа доступна в рамках единой подписки на сервис. Поэтому вы сможете проходить дополнительные курсы, получите доступ к разным упражнениям и тренировкам.
Стоимость: от 5 454 рублей за подписку на 3 месяца.
Длительность:14 дней.
Формат обучения: видеоуроки.
Сертификат: нет.
Преимущества:
220+ программ тренировок и курсов в одной подписке;
возможность купить бессрочный абонемент;
покупка подписки доступна в рассрочку;
дополнительные подарки при оформлении подписки на год или навсегда;
преподаватель — эксперт с многолетним опытом.
Недостатки:
узкоспециализированная программа;
нельзя купить курс отдельно.
Программа обучения:
Что такое варикоз.
Лечение варикоза.
Разминка и простые движения при варикозе.
Позы стоя, движение с дыханием.
Дыхание Уджайи.
Перевернутые позы.
Растяжка и расслабление.
Полезные привычки при варикозе.
Противопоказания.
Простые движения для снятия тяжести в ногах.
Программа этого курса повышения квалификации нацелена на освоение особенностей преподавания йоги детям дошкольного и школьного возраста. С вами будут делиться знаниями специалисты, они помогут освоить практическую специфику курса. Начать заниматься можно сразу после оплаты, при этом доступ к материалам останется у вас навсегда.
Стоимость: 5 900 рублей.
Длительность: 1 месяц.
Формат обучения: аудиолекции.
Сертификат: удостоверение о повышении квалификации.
Преимущества:
бесплатный доступ к библиотеке Библиоклуб;
бессрочный доступ к курсу и дополнительным вебинарам;
личный куратор;
оперативная техническая поддержка;
возможна оплата средствами материнского капитала;
помощь в трудоустройстве от HR-эксперта.
Недостатки:
для поступления требуется диплом о высшем или среднем профессиональном образовании или справка об обучении;
формат аудиолекций может подойти не всем.
Программа обучения:
Преподавание йоги детям.
Йога и образование.
Йога терапия.
Йога для детей дошкольного и школьного возраста.
Хатха-йога для детей.
5. Тренер по аэройоге (йога в гамаках) | НИИДПО
Программа этого курса профессиональной переподготовки рассчитана на освоение основ физической культуры и спорта, биомеханики, физиологии и гигиены. В процессе обучения вас будут ждать практические задания, которые оценивают эксперты. Особенностью платформы является возможность проходить дополнительные вебинары и получать за них сертификаты.
Стоимость: от 1 125 руб./мес. в рассрочку на 12 месяцев.
Длительность: 3 месяца.
Формат обучения: лекции, практические задания.
Сертификат: диплом о переподготовке.
Преимущества:
общение с преподавателями;
возможность посещать любой из 10 000+ вебинаров и получать за них сертификаты;
практические занятия с экспертной оценкой;
доступ к biblioclub.ru;
возможность пересматривать материалы в любое время.
Недостатки:
для поступления требуется диплом о высшем или среднем профессиональном образовании или справка об обучении;
часть лекций представлено в текстовом формате.
Программа обучения:
Теория и методика физической культуры и спорта.
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта.
Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов.
Основы спортивной медицины.
Анатомия мышечной деятельности.
Основы аэройоги.
Онлайн-курс повышения квалификации позволяет освоить основные виды йоговских практик, научиться методикам построения занятий. За месяц вы узнаете не только об особенностях преподавания, но и о правовых основах деятельности инструктора. При возникновении любых вопросов, вы можете обратиться к профессиональному личному куратору, который поможет в прохождении программы.
Стоимость: 5 900 рублей.
Длительность: 1 месяц.
Формат обучения: аудиолекции, практические задания, тестирования.
Сертификат: удостоверение о повышении квалификации.
Преимущества:
помощь личного куратора и службы поддержки;
бесплатный доступ к библиотеке Библиоклуб;
аудиолекции записаны профессиональным диктором;
эксперты с большим практическим опытом;
общение с другими слушателями в закрытом чате;
помощь HR-специалистов в монетизации знаний.
Недостатки:
для поступления требуется диплом о высшем или среднем профессиональном образовании или справка об обучении;
формат аудиолекций может подойти не всем.
Программа обучения:
Нормативно-правовая база фитнес-услуг.
История йоги.
Виды йоговских практик.
Дыхательные техники.
Основы курса йоги.
Методики построения групповых и индивидуальных практик.
Преподавание медитационных техник.
7. Слим Йога | FitStars
Экспресс-курс поможет в снижении веса, оздоровлении пищеварительной системы. После его прохождения вы поймете, как скинуть лишние килограммы без диет, скорректировать силуэт, подчеркнуть женственные изгибы фигуры. Научитесь ускорять обменные процессы в организме без вреда для здоровья. Обратите внимание, что все курсы на этой платформе доступны в рамках одной подписки. При этом можно относительно недорого купить вечный доступ к сервису.
Стоимость: от 5 454 рублей за подписку на 3 месяца.
Длительность: 15 дней.
Формат обучения: видеолекции.
Сертификат: нет.
Преимущества:
220+ программ тренировок и курсов в 1 подписке;
возможность купить бессрочный абонемент;
преподаватель – практик с большим опытом;
короткие, но информативные видеоуроки;
покупка подписки доступна в рассрочку;
дополнительные бонусы при оформлении подписки;
все занятия — практические;
можно получить скидку на одежду и аксессуары для тренировок в магазине платформы.
Недостатки:
самостоятельное обучение;
нельзя купить курс отдельно.
Программа обучения:
Дыхательные техники для снижения веса.
Моделирование мышц ног и ягодиц.
Уменьшение объемов висцерального жира.
Глубокие мышцы пресса.
Техники для улучшения работы кишечника.
Разжигание пищеварительного огня.
Избавление от токсинов.
Уменьшение объема талии и бедер.
Моделирование плечевого пояса.
Стретчинг.
Йоговская сушка.
8. Йога | irs.academy
Онлайн-курс, который проводится с персональным учителем. В ходе освоения программы вы будете созваниваться с экспертом по Скайпу. Поймете, как проработать свою гибкость, начать заниматься самостоятельно. После каждого урока вас будет ждать домашнее задание с развернутой обратной связью для лучшего усвоения материалов.
Стоимость: 42 600 рублей.
Длительность: 2 месяца.
Формат обучения: занятия с экспертом, домашние задания.
Сертификат: да.
Преимущества:
общение с преподавателем;
три дополнительных созвона после обучения;
каждый урок — видеосвязь в Скайпе;
доступ к видеоматериалам и обновления м курса навсегда;
подходит новичкам.
Недостатки:
дорогое обучение;
поддержка работает с 6:00 до 15:00 по МСК
Программа обучения:
Инвентарь.
История йоги и техника безопасности.
Базовые позы.
Позы стоя.
Наклоны.
Прогибы.
Йога нидра.
Медитация.
9. Йога | Onskills
Небольшой видеокурс, который за восемь уроков поможет вам научиться бороться со стрессом, расслабляться перед сном, чувствовать свое тело. Программа медитаций для начинающих содержит успокаивающую музыку, объяснения преподавателей, которые помогут вам попробовать разные техники, повысить уровень осознанности. Если вы не уверены, что программа подходит, можно получить первый урок бесплатно.
Стоимость: 1 900 рублей.
Длительность: 8 уроков.
Формат обучения: видеоуроки.
Сертификат: да.
Преимущества:
недорогая программа;
можно получить первый урок бесплатно;
практические занятия;
доступ к материалам даже после окончания курса;
оперативная техническая поддержка;
поддержка от наставника.
Недостатки:
самостоятельное обучение;
без общения с преподавателем.
Программа обучения:
Введение.
Техника визуализации.
В моменте.
Стресс.
Взаимоотношения.
Боль.
Гнев.
Спокойное осознавание.
10. Йога с нуля | Знанио
Экспресс-курс обучения йоги с нуля, на котором вы поймете, как поддерживать тонус, укрепить тело с помощью упражнений. Получите полезные советы по контролю над телом и развитию гибкости, силы и баланса, узнаете об истории философии йоги. Платформа предлагает недорогое обучение с возможностью вернуть деньги за курс, если он вам не подошел.
Стоимость: 3 750 рублей.
Длительность: 5 дней.
Формат обучения: видеоуроки.
Сертификат: да.
Преимущества:
недорогой курс;
можно обучаться в любое время;
можно вернуть оплату до завершения обучения без объяснения причин;
предоставляется стажировка и трудоустройства;
гарантия минимальной цены.
Недостатки:
самостоятельное обучение;
не очень удобная образовательная платформа.
Программа обучения:
Введение.
Разминка.
Практика. День 1–3.
День отдыха.
Практика. День 4–5.
Предлагаем дополнительные курсы по йоге для разных целей. С их помощью вы сможете освоить основы практики или расширить знания, обрести гармонию. Некоторые программы подойдут для того, чтобы стать инструктором.
Йога на гвоздях от Guru-Lab — для слушателей подготовлены авторские программы, разработанные по трем направлениям – Хатха, Гвоздестояние, или Медитация, необходимо выбрать интересующий пакет. Помимо видеоуроков слушатели получают поддержку от автора. Предусмотрена выдача сертификата о прохождении курса.
Марафон «Шакти» от Александры Прохоровой — авторская программа, которая позволит освоить практику Шакти. Занятия с преподавателем направлены на улучшение эмоционального состояния, а также восстановления гормонального фона. Программа подходит для женщин, которые хотят запустить естественные процессы омоложения, справиться со стрессом, эмоциональными нагрузками, обрести спокойствие.
Онлайн-занятия или видеоуроки по йоге от проекта «Асана Онлайн» — сервис предлагает видеоуроки от сертифицированных экспертов. Обучаясь на платформе, слушатели познакомятся с различными практиками, медитациями. Также можно общаться с наставниками в режиме онлайн, это удобно и позволяет постигать практики, не выходя из дома.
Курсы и программы от Yanta Yoga — на платформе подготовлены видеоуроки и упражнения, разработанные для трех уровней: начального, среднего и продвинутого. Чтобы получить доступ к обучению, необходимо оформить подписку, после этого можно приступать к изучению стен различных практик, которые постоянно обновляются и пополняются новыми.
СуперЙога — методика включает в себя не только видеоуроки с подробным разбором, но и вебинары, поддержку от экспертов. В обучении делается упор на развитие сразу трех ключевых параметров: силы, гибкости, а также правильного дыхания. Все занятия проработаны по принципу «от простого к сложному», поэтому погружение будет легким и комфортным даже для новичков.
Стройное и красивое тело от Yoga Journal — авторская программа, в которой отобраны упражнения, направленные на преображение тела и улучшения тонуса. Обучение подходит как для новичков, так и для тех, кто ранее занимался практиками. Изучать техники можно в любое удобное время, в программу включены не только видеоуроки с демонстрацией, но и домашние задания.
Обучение классической йоге онлайн от RealYoga — программа, которая позволит познакомиться с технологиями классической йоги. В курсе сочетается теория с практикой, это позволит эффективнее погрузиться в мир духовных методик. Программа включает в себя несколько ступеней, по окончании каждой слушатели могут консультироваться с наставниками и получать ответы на интересующие вопросы.
Утренняя йога для энергии на весь день от FITMOST — авторская программа, которая включает в себя видеоуроки с подробными разборами упражнений. Занятия отобраны таким образом, чтобы их можно было комбинировать и добиваться наилучшего результата. Обучение подходит как для начинающих, так и для более опытных мастеров, которые хотят научиться глубже работать с дыханием.
Шакти-йога: женская йога молодости и привлекательности от Edston — программа небольшая, но в то же время емкая, с ней слушательницы познакомятся с особенностями Шакти йоги. Эксперт расскажет, поддерживать психологическое и физическое состояние на высшем уровне, легко преодолевать стрессы, нервные напряжения, научить чувствовать тело, ощущать бодрость и легкость.
Тренировки от FitStars — на платформе представлены видеоуроки с подробными упражнениями и разборами, представленными различными тренерами. Чтобы выбрать уроки от конкретного эксперта, необходимо использовать фильтр. Обучающий сервис мультиплатформенный, поэтому приступать к просмотру занятий можно с любого устройства и в любом месте, видеоуроки доступны по подписке.
Йога — особая практика, которая позволяет справляться с множеством проблем. В данной подборке представлены бесплатные предложения от онлайн-школ обучения йоге.
1. Пробуждение тела. Прозрение — Atmarama Yoga
Авторская программа от сертифицированного мастера по йоге, на которой даже новички освоят систему Атмарама. Слушатели познакомятся с основными принципами йоги, практиковаться вместе с мастером, работать с каналами восприятия, узнать больше об анатомических особенностях, разобрать распространенные ошибки новичков и даже провести экспресс-тест на гибкость.
Основные характеристики:
использование классических техник ля обеспечения легкости движений;
сочетание теории и практики в одном марафоне.
2. Здоровый позвоночник — Здравушка
Авторский вебинар, подготовленный сертифицированным мастером по йоге, а также ведических и славянских практик. На вебинаре изучите простые упражнения, обеспечивающие избавление от зажимов, болевых ощущений и гарантирующих легкость движений. Программа оптимальна для знакомства с техниками медитации, оздоровления позвоночника и всего тела.
Основные характеристики:
при регистрации на платформе слушатели получают подарок из 7 видеоуроков;
качественная подача материала.
3. Йога для омоложения лица — Татьяна Элль
Авторская программа, подготовленная сертифицированным экспертом по гормональной йоге. Слушатели смогут больше узнать об этом учении, а также получить подробный разбор упражнений и разминок, полезных для здоровья, молодости и красоты кожи за счет запуска естественных процессов омоложения. В обучении упор делается, в том числе и на мысли, внутреннее состояние: эксперт расскажет, как обрести состояние безмятежности и покоя.
Основные характеристики:
простая и доступная подача материала;
занятия по йоге помогут запустить процессы омоложения без инъекций и операций.
4. Йога на гвоздях. Легкий старт — Guru-Lab
Бесплатный курс по йоге, который позволит начать практиковать одну из древнейших методик — практика на доске садху. Уроки с профессиональным тренером позволят выполнять эту методику безопасно и с пользой. Перед началом обучения важно убедиться в отсутствии противопоказаний. Эксперт расскажет, как выполнять разминку, продышки и познакомит с другими программами, если эта техника заинтересовала слушателя.
Основные характеристики:
качественная подача материала с наглядной демонстрацией всех упражнений;
слушатели бесплатной программы могут получить скидку на основной курс.
5. Йога для иммунитета — Школа Татьяны Дудиной
Авторская программа, подготовленная сертифицированным специалистом по ЛФК, йоготерапевтом. Обучение включает в себя четыре видеоурока, изучая их, слушатели познакомятся с техниками, направленными на улучшение работы ЖКТ. Сможете развить легкие, а также снять стресс. Дополнительно эксперт поделится секретами лимфодренажного самомассажа, который поможет запустить обменные процессы в организме.
Основные характеристики:
простая и понятная подача материала;
разбор нескольких техник для укрепления здоровья разных систем организма.
Курсы йоги помогут вам работать не только с физическим состоянием, но и с осознанностью. С их помощью вы повысите физическую силу, гибкость, избавитесь от болевых ощущений, преодолеете стрессовые состояния. Для занятий йогой не обязательно посещать студии, а базовые техники можно освоить в сравнительно короткие сроки, начать заниматься дома. Большое количество упражнений в этой практике помогает как прорабатывать разные группы мышц, так и облегчать симптомы болезни, например, варикоза. С помощью практических курсов вы сможете лучше понять себя и свое тело.
В этом неожиданном вопросе нашего читателя нам послышалось что-то вроде ревности. (Кстати, в конце этой статьи у нас тоже будет вопрос для рок-меломанов.)
А действительно, почему? Страна у нас очень даже музыкальная. Русскую классику во всём мире хорошо знают, любят, исполняют, записывают. Чайковского или Прокофьева –даже Уолт Дисней в свои мультики вставлял. И современные «экспериментальные» и авангардные композиторы – в мире огромным авторитетом пользуются работы Эдуарда Артемьева или Альфреда Шнитке. В общем, в области классической (академической) музыки Россия всегда была (и остаётся) в первых рядах, не поспоришь.
Музыка к фильмам – вообще отдельный разговор. Геннадий Гладков, Александр Зацепин, Алексей Рыбников...
А вот с рок-музыкой – не сказать, чтобы очень.
Да, у нас были (и местами есть) музыкальные группы очень неплохого уровня. Но слишком часто то, что они исполняют – увы, вторично. То есть «где-то это уже было». Копия может быть творческой, качественной, блестящей, интересной – но при этом она всегда останется копией. Одна моя знакомая американка, учительница английского, перечисляя любимые рок-группы, назвала «Парк Горького» (он же «Gorky Park»). В ответ на моё замечание, что это русская группа, американка неожиданно воскликнула: «Разве? А я и не подозревала!». В конце 80-х годов автор был ярым поклонником группы «Кино» (как миллионы советских подростков). Дальнейшее знакомство с творчеством групп «Cure» и «Joy Division» стало не очень приятным открытием – обидно, когда «звук» твоей любимой группы придумала не твоя любимая группа...
Но вернёмся к рок-музыке вообще. Перенесёмся лет на 150 назад в прошлое. В Европе тех лет (и в России) та музыка, которую мы называем сейчас «классикой», была очень широко распространённой, единственной, как бы сейчас сказали, «правильной» и «популярной». Уличные музыканты, парковые оркестры и даже бродячие шарманщики исполняли темы и арии из опер Чайковского, Верди и Россини! Знание музыки считалось обязательным признаком «хорошего воспитания», мальчики и девочки из дворянских (и вообще состоятельных) семей непременно учились музыке – причём часто не только игре на скрипке или фортепиано, но и сочинению. Вы, возможно, даже не догадываетесь о том, что прекрасными композиторами были, скажем, Лев Толстой или Александр Грибоедов!
Понимаете? Та музыка, которую мы называем сейчас «серьёзной», «классической», была в то время «массовой», «обыкновенной» и «популярной». Звукозаписи в те времена не было – но вот в нотных магазинах всегда было полно покупателей. Была даже такая профессия – «магазинный пианист», «демонстратор», который перед покупкой нот по просьбе клиентов играл с листа только что изданные музыкальные произведения. Да, существовала и народная музыка – однако считалось, что для «приличного общества» её обязательно должны «причёсывать» и «приглаживать» профессиональные композиторы. Можно, скажем, вспомнить оркестр русских народных инструментов, созданный профессионалом Василием Андреевым. А народная музыка «в чистом виде» в Европе и России была «не в чести». Помните сказку «Волшебное Кольцо» Бориса Шергина, да? «Фи, папа, какой у вас дурной скус! Это ж Ванька из слободки горло дерёт!».
Производство музыкальных инструментов в Европе (и в России) было «мастеровым», «штучным». Стоили профессиональные музыкальные инструменты очень дорого – самый дешёвый Беккеровский рояль (фабрика Беккера, позже «Красный Октябрь» в Санкт-Петербурге) стоил 800 рублей – огромная, совершенно чудовищная сумма! Для сравнения – рабочий тогда получал около 20 рублей в месяц... Примерно столько же – около 20 рублей – на ярмарке стоила хорошая гармонь. В общем, недешёвое удовольствие.
А что Америка? Соединённые Штаты, Канада? А там ситуация складывалась совершенно иная. В Америку в поисках счастливой судьбы ехали все подряд – и англичане, и ирландцы, и немцы, и шведы, и русские, причём в основном люди простые, сущие бедняки. Добавьте сюда ещё множество чернокожих рабов, а ещё многочисленные племена коренных американцев (индейцев). Это был самый натуральный «плавильный котёл», в котором причудливо смешивались совершенно разные культуры, расы, мелодии, музыкальные темы. Причём музыкальные темы простые, с точки зрения «европейской цивилизации» совсем «непричёсанные», примитивные. Народные песни, рабочие песни, церковные протестантские гимны... А вся академическая, «высокая», «истинная» музыкальная культура ехала в Америку из Европы. Помните рассказ О Генри «Пианино»? Старик Кэл Адамс, фермер, отлично разбирающийся в овцах и ценах на шерсть, но ничего не соображающий в «европейских» музыкальных инструментах – вот он, типичный американец тех лет...
Однако Америка тех лет – это ещё и предпринимательство, и технический прогресс! Например, немецкий мастер музыкальных инструментов Генрих Штайнвег вместе с семьёй переехал в Америку в 1850 году – а уже в 1853 году, сменив фамилию на Стейнвей, продаёт своё первое фортепиано. Всего лишь через семь лет под его руководством уже работала огромная фабрика, занимавшая целый квартал. Фирма выпускала по 1800 фортепиано в год – для тех лет цифра просто колоссальная! Таким объёмам европейские производители могли только позавидовать. Многочисленные мастерские производили пианино, гитары, органы для церквей. А когда закончилась Гражданская Война («война Севера и Юга»), когда были распущены ставшие ненужными военные оркестры, то на рынке оказалось огромное количество музыкальных инструментов (прежде всего барабанов и разнокалиберных духовых) по совершенно бросовым, «копеечным» ценам. Совместное музицирование стало массовым, «народным» развлечением. До сих пор в американской музыке существует такой жанр, как «парикмахерское пение» («barbershop singing») – сидели простые американцы в местной парикмахерской, ждали своей очереди и, чтобы скоротать время, пели. Пели совсем не так, «как прописал профессор Римский-Корсаков» в учебнике «Основы оркестровки», пели «по-своему», «не по-европейски», «неправильно». «Ваньки из слободки драли горла» – и из этого постепенно рождалась другая, очень самобытная музыкальная школа:
В Нью-Йорке, между Пятой и Шестой Авеню, на острове Манхаттан пышным цветом расцвели многочисленные нотные издательства и музыкальные магазины – причём, в отличие от Европы, американцы делали ставку не на академические произведения, не на трудную и сложную, требующую долгого обучения музыку. Те самые популярные уличные песенки, незатейливые мелодии, часто в элементарном, доступном даже начинающему музыканту или певцу переложении... А помимо нот, огромной популярностью пользовались «пиано роллы», то есть бумажные ленты для механических пианино. Из каждого магазинчика в этом квартале постоянно доносились звуки музыки – получался ни на что не похожий шум и звон – неудивительно, что квартал стали называть «Тин Пэн Элли» («Tin Pan Alley»), то есть буквально «Аллея оцинкованных сковородок».
Ни Европе, ни тем более России даже не снились масштабы музыкальной индустрии в США! Только между 1900 и 1910 годами одних только рэгтаймов (надеемся, вам знаком хотя бы знаменитый рэгтайм «Жизнь Артиста» Скотта Джоплина?)
...Так вот, одних только рэгтаймов в США за десять лет была издана тысяча восемьсот штук! Не экземпляров, а именно самих рэгтаймов. Кроме того, Америка жадно импортировала ноты, впитывала в себя европейскую музыкальную культуру, а вот из Америки музыка в Европу поступала в мизерных дозах. Ситуация решительно изменилась вместе с началом Первой Мировой войны – сперва в Великобританию, а затем и всё дальше в Европу и Россию начали проникать американские (и латиноамериканские) мелодии и ритмы. «Академические» вальсы, польки и марши неожиданно сменились американскими – немыслимо популярными стали матчиш, фокстрот, танго, чарльстон. В богатую (и щедро платящую музыкантам и композиторам) Америку потянулись многочисленные европейские исполнители. Самый известный в мире «американский классик», Джордж Гершвин – сын еврейских эмигрантов из Одессы. Менее известный у нас Ирвинг Берлин (песню «Белое Рождество» в исполнении Бинга Кросби слышали?)
...Вместе с родителями приехал из Могилёвской губернии... Или знаменитые скрипачи – Иегуди Менухин, Исаак Стерн... В общем, из Америки в Европу ехала музыка, а из Европы в Америку ехали музыканты, композиторы, музыкальные инженеры (тот же Сергеевич Лев Термен, изобретатель первого в мире электронного музыкального инструмента – терменвокса).
Лучшие музыканты и композиторы, «европейцы», «академики» начали немедленно «угловатую» и «непричёсанную» американскую народную музыку облагораживать. Родился тот самый «сладкий звук диснеевских скрипок», модными стали сладкоголосые певцы-крунеры (Бинг Кросби, Фрэнк Синатра и так далее). В мир искусства буквально врываются слова «Бродвей» и «Голливуд». В 30-е годы стремительно набирает популярность звуковое кино (и мультипликация!) – прежде всего американское звуковое кино, американская музыка. А во время Великой Отечественной войны американские фильмы, мультфильмы и музыкальные произведения стали популярными даже в «ультраконсервативном» Советском Союзе. Примерно в это же время (в том числе, как это ни странно, благодаря войне) начинает стираться когда-то чёткая граница между «чёрной» и «белой» американской музыкой. Если в довоенное время американскую музыку делили на чёрную и белую (вспомните ранних советских джазовых музыкантов, которые мазали себе лица жжёной пробкой, чтобы быть похожими «на угнетённых негров США») – то война всё решительно поменяла. Белые начали слушать чёрную музыку, а чернокожие музыканты – наоборот, исполнять «песни белых».
И снова «качнулся маятник». В 1948 году стараниями американского изобретателя Лео Фендера появилась на свет цельнокорпусная электрогитара – инструмент, громкость которого ограничивалась только мощностью усилителя. Через три года тем же Фендером была изобретена бас-гитара, заменившая «тихий» и очень громоздкий контрабас. Вскорее нежные скрипки, многоголосные романтические хоры в стиле «барбершоп» и проникновенные голоса крунеров выяснили, что американской молодёжи хочется чего-то нового, «своего собственного», не настолько «прилизанного», изысканного и европейского.
Названия разных музыкальных стилей – это материал не то что для отдельной статьи, а сразу для целой книги. Однако ближе к началу 50-х годов многие музыканты и музыкальные критики называли «чёрную» музыку словом «ритм-энд-блюз», сокращённо «ар-эн-би». А вот для того, чтобы отличить «белых, играющих и поющих, как чёрные» и было (неизвестно кем, на эту тему до сих пор не утихают споры) придумано слово «рок». То есть изначально «рок», он же «рок-н-ролл» – это тот же самый ритм-энд-блюз, только его исполняют белые музыканты. Скажем, тот же Элвис Пресли. Или Билл Хэйли – который записал в 1954 году ставшую супербомбой двухминутную песню «Rock Around the Clock» – как её, бедную, только не переводили на русский язык... И «Рок вокруг часов», и «Рок весь день напролёт» – в общем, в следующем году эта незатейливая песенка буквально взорвала весь мир.
Кстати, сперва «академические» музыканты (в том числе американские!) приняли рок «в штыки». Причём, что смешно и любопытно, в СССР рок называли «чудовищным и вульгарным порождением буржуазной культуры». А вот в США многие называли рок «секретным оружием коммунистов» и «красной заразой». И неудивительно – потому что в рок-группах часто чернокожие и белые музыканты играли вместе, что по меркам тех лет для американцев считалось «слишком уж чересчур». Песню Чака Берри «Roll Over Beethoven» нещадно критиковали и всячески ругали как американские «официальные» музыканты и критики, так и отечественные. Композитор Никита Богословский даже написал гневную статью, в которой название песни перевёл (неправильно) как «Катись ты, Бетховен». Что у советской музыкальной общественности вызвало самый настоящий культурный шок (Бетховен – это святое). Слушаем с отметки 3:00...
Однако молодёжи эта «новая» музыка сразу же полюбилась. Почему? Она была подчёркнуто вызывающей, «хулиганской». А ещё потому, что эта музыка была «чисто по-американски» проста и доступна. Уже в который раз мы об этом упоминаем – «европейские» академическая музыка, а также «исправленный и причёсанный» европейскими музыкантами «академический» джаз требовали долгого и трудного обучения. А простой как три копейки, сыгранный «на трёх аккордах» рок можно было научиться играть буквально за какую-то пару недель (и «стать местной звездой»)! Электрогитара, усилитель, барабаны. Простые (на грани детской частушки-прибаутки) тексты, простейшая гармония, даже ноты знать не надо, главное – ритм, ритм, ритм! Под эту музыку мог танцевать совершенно любой – и, в отличие от вальса, чарльстона или фокстрота, этому танцу можно было, по сути, не учиться. Нужно просто «включить погромче», и двигаться (взрослые ворчали – «дёргаться»), двигаться, двигаться, до изнеможения, до упаду... Разве могла такая музыка появиться в чопорных «академических» Европе или России? Хотя в дальнейшем (ближе к началу 70-х годов, после так называемого «британского вторжения») рок-музыка начала усложняться, становиться более техничной, «умной» (даже «заумной») и изысканной.
«Ну про Америку мы поняли, – скажете вы, – но как же быть с той же самой чопорной западной Европой? Рок-музыку придумали в Америке, но как же быть с теми же самыми британскими группами? «Битлами», «Роллингами», «Йес», «Ху» или теми же «Джой Дивижн»? А вот тут уже сыграла свою роль идеология – многие советские композиторы всерьёз начинали интересоваться новым музыкальным жанром, и были вполне способны развить его в неожиданном направлении. Но рок-музыку (и американскую, и британскую, и вообще всю) уже прочно «заклеймили» в качестве антисоветской. Карикатуры на «Битлов» и «битломанов» наполнили советскую прессу. Ясное дело, что любое исполнение рок-музыки становилось подпольным «полукриминалом». А музыканты тоже люди, им кушать хочется... Когда же «идейный пресс» убрали во второй половине 80-х годов – то уже практически все «экологические ниши» в рок-музыке были заняты иностранными группами.
Ну а теперь вопрос для рок-меломанов. Ниже пять обложек журнала «Лучик», цитирующие шесть конвертов известных рок-альбомов. (Да, именно так: обложек пять, а конвертов шесть.) Интересно, кто-нибудь назовёт все шесть? Ждём ваши ответы с нетерпением!
Полистать журнал "Лучик" можно здесь
Подписаться с доставкой в почтовый ящик – на сайте Почты России
Купить – на Wldberries
Скачать несколько номеров бесплатно – здесь
Наш Телеграм-канал: https://t.me/luchik_magazine