Забег на Выживание
Решил запилить не просто мемуары, а возможность кому-то помочь найти приключения на свою Ж и успешно пройти факинг квест - теперь ты можешь всё.
Именно так и будет, если ты сыграешь в эту игру. Если ты пришел с асфальта, бегаешь уже 3й год, пробегал десяток полумарафонов меньше чем за полтора часа, а марафоны меньше чем за 3, ты финишировал десяток железных дистанций, то любой горный ультрач тебе скажет - ты ничего не знаешь о беге и будет прав на 200%
Горы и по-настоящему длинные дистанции единственное место где находится предел твоих возможностей.
Я уже много раз заглянул за этот предел. Выходя на такую дистанцию в голове должна быть только одна мысль - финиша нет, есть только твое жалкое тело, суровый тайминг гонки и горы, которые не раздвинут перед тобой свои ноги. Цена финиша боль и ты заплатишь по полной.
Несколько красивых картинок, а потом о том, как я выжил на максимальной дистанции Хибины ультратрейл
Хибины Чорргор
Думал это будет лёгкая прогулка, как же я ошибался.
Хибины это вызов
Шедевр трейлостроения,
его создатель природа,
а люди в своем уме проходят данный маршрут за 2 недели.
Я быстрый
Сильный
Выносливый
А ещё медленный
слабый, ничтожный
способный бежать сутки по острым камням.
Живописные горные перевалы, десятки ручейков, реки и озера, черные скалы, камни, миллиарды камней.
Полярный день, когда солнце 🌞 круглосуточно не покидает просторы неба.
Перевал Академический - похож на загадочную стену, за которую стоит заглянуть, а для этого придется преодолеть почти вертикальный подъем, в прямом смысле держась за канат свисающий с вершины, карабкаться по вертикальной стене.
Южный и Северный Чорргор - эти поразят своей высотой и удивительной панорамой озер, перевал Рамзая, тихий, устрашающий, словно портал в другую вселенную. Таинственный перевал
Юмъекорр - Ущелье мёртвых, а дорога к нему ведёт через гигантские черные ступени, покрытые водой, одноименного ручья, тихо стикающего вниз. На вершине при выходе из ущелья открывается второе дыхание, при виде самого большого озера в Мурманской области – Имандра и горного массива Чунатун. Удивительная, бирюзовая вода озера скрытого в сказачном ущелье Аку-Аку, притягивает взгляд и завораживает своей красотой.
Хибины это идеальное место для желающих бросить себе вызов, это гонка, где только сила воли и желание дойти до финиша имеют значение.
Даже для меня сильного, подготовленного, тренированного этот забег, как и для многих других стал испытанием на вылет.
Под ногами между перевалами снег, сверху безжалостно палящее солнце, начинается всё с лёгкой разминки, 15км до первого перевала, весело и хорошо, спустя ещё 10км лёгкий спуск первый брод и тут трасса без предупреждения включает режим хардкор, под ногами больше нет хоть какой-то поверхности по которой можно бежать. Прыгать, перешагивать, идти пешком, бежать уже негде, курумник повсюду, в чаще леса, на открытых просторах,
На подъемах и спусках, острые крупные камни стали частью травы, грязи, грунта, земли, казалось планета заболела камнями, ноги искали любую ровную поверхность хотя бы пол метра напрртяжении 50ти км, ее просто не было. Пересекать вершины перевалов приходилось очень аккуратно, что бы не сорваться в глубокие расщелины, перепрыгивая с одной глыбы на другую, постоянно ловя равновесие, осознавая что каждый следующий шаг может стать последним.
Далее я максимально кратко опишу самое важное, для тех кто захочет однажды проверить себя и отправиться к Хибинам во все тяжкие. Если вы профи, за плечами большой опыт бега в горах, то буквы ниже не будут вам интересны.
5 шагов к успеху.
1) Как подготовиться физически к этому трейлу?
Надо сделать упор на длительных, желательно вечерних, либо ночных тренировках,(они тяжелее и 2х раза эффективнее) Две длинные в неделю таким образом что бы общий объем составлял не менее 40-50км, одну обязательную горную тренировку с набором высоты как минимум 1000м/в неделю.
2) Экипировка. Берём с собой комплект футболка, шорты, тайсы, куртка от ветра и дождя, любимую сумочку Гуччи, специальные палки для трекинга, (не путать с палками, для ходьбы по асфальту). Удобный трейловый рюкзак с любой системой гидрации.
Очки от солнца, оно будет сопровождать вас почти всю дорогу. Памперсы, для тех кто в танке и думает, что видел в этой жизни всё.
А теперь главное, выбор кроссовок. Вам нужно будет найти максимально мягкие трейловые кроссовки, способные мгновенно выпускать воду и высыхать за короткое время, рельефная подошва, способная цепляться за любую поверхность. присмотреться лучше к Hoka, любым другим, но обязательно с такими параметрами! Мягкие, потому что каждый шаг будет попадать на камень и вы ничего не сможете с этим поделать. Выпускать воду, потому что ноги быстро намокают, а сила трения подарит вам такие мазоли, каких у вас никогда в жизни не было, боль от них сбросит любой темп, а потом заставит вас сойти с дистанции.
Аптечка, обезбол внутрь, мазь с обезболом, вазелин, Пантенол, хороший пластырь от натоптышей и мазолей. Бинт, не дай Бог он вам понадобится. Широкий пластырь, йод, зелёнка, Банеоцин порошок.
3) Питание. Многие любят обсудить, что же взять с собой из еды на время забега, не понимая, что это только вторая важная часть питания. За месяц до старта, пропейте курс магния, это избавит ваши мышцы от судороги. Готовьтесь заранее. Как минимум, за неделю до старта запасайте организм сложными углеводами, макароны, картофель, любые продукты содержащие крахмал. Настоящий витаминный комплекс должен стать частью здорового питания, облепиховый чай, фрукты, орехи, овощи, продукты богатые калием, кушаем все свежее и вкусное, *за месяц до старта!* Помним, что любой алкоголь делает вас чуточку слабее, даже если вы полностью уверены в обратном. Употреблять, или нет, каждый решает сам, но помним, продукты распада алкоголя выводятся из организма здорового человека в течении 2х недель. Рекомендую за месяц до забега не употреблять, а за 2недели тем более.
Что брать с собой из питания на время гонки. Гели вам помогут на первых 30ти км, потом они тупо не сработают, тк нужны соли, минералы, углеводы богатые энергией, я скажу проще, любая еда которую вы готовы переварить под нагрузкой подойдёт. Орехи, шоколад, соленые огурцы, минеральная вода, сало. Регидрон можно, но вода из ледников вкуснее.
Что касается энергетических напитков, гели содержащие кофеин и.т.п Такие продукты мгновенно вызовут обезвоживание, а значит вам понадобится больше воды и очень частое посещение природного WC на трассе. Организм вместо того что бы использовать все свои энергетические ресурсы переключится в режим здравствуй кофеин, беги быстро, но не долго, а спустя пару часов заставит за это заплатить. Соответственно приберегите свой кофеиновый гель почти до самого финиша, а если хотите что бы он сработал, то не пейте кофе, крепкий чай, за месяц до старта.
4) Тактика забега, я приведу простую формулу: Готовься будет морально очень тяжело + Беги быстро там, где это возможно + Не рискуй, жизнь одна, а травмы заживают долго
5) Будут ли в Хибинах подводные камни, будут не сомневайтесь и не только под водой. Во первых погода! в Хибинах нет своих метеостанций и вы никогда не узнаете какой будет на самом деле прогноз погоды, Яндекс и Гугл будут вам бессовестно и радикально лгать, поэтому на них не надейтесь. А погода может меняться в любую минуту от безумной жары, полного штиля, до пронизающего до мозга костей ледяного ветра с дождём. К примеру мы бежали 20 часов в футболках, а потом пришлось надеть куртку на целый час).
Второй момент, сама трасса это один большой подводный камень, она сначала кажется простой и весёлой, а потом вы понимаете что готовы сойти с дистанции, тк технически всё крайне сложно, опасно. Вы подумаете я смог(ла) преодолеть тот сложный участок, значит смогу и остальные, но другие ещё опаснее и ещё сложнее и так до самого финиша, нужно очень сильно любить бег, горы и жизнь, что бы справиться. В ответ, каждый следующий км подарит вам такой вид, который поразит воображение и останется в памяти до конца жизни.
Хибины - one love ♥️
Кому земля нужнее? Участникам СВО или застройщику многоквартирных домов?
Пост носит развлекательный характер. Все имена собственные выдуманы или изменены до неузнаваемости. Фотоматериалы взяты из открытых источников.Все совпадения с реальными людьми - случайны. Но это не точно 😉.
Итак, о какой земле идёт речь? После распада СССР, совхоз "Водниковский", как и большинство предприятий в то время, был преобразован в акционерное общество. Акционерами стали его работники. Также, как и большинство предприятий в начале 90-х, всё имущество бывшего совхоза было распродано, предприятие стало убыточным, работники (акционеры) месяцами не получали зарплату. В итоге АО распалось, а единственным оставшимся активом предприятия на тот момент оставалась принадлежавшая ему земля, которую разделили между акционерами в виде земельных паёв примерно по 2,5 га. Большая часть этих земель за прошедшие годы была скуплена за бесценок у бывших работников совхоза, нарезана на маленькие участки ИЖС и распродана.
А вот этот земельный массив(отмеченный на карте), принадлежащий 23 собственникам, продолжал обрабатываться и засеваться до 2023 года, пока до них не дошла информация, что на их земле будут строить многоквартирные дома. После этого, на собрании, собственники решили не просто нарезать свою землю на максимальное количество участков ИЖС с узкими улочками, как это сделано в большинстве жилых зон Велореченского района, а разработать проект планировки жилого микрорайона со всей необходимой социальной инфраструктурой, ровными широкими улицами, пешеходным бульваром, детским садом, детскими и спортивными площадками, скверами, аллеей с велодорожкой. Микрорайону решено было дать название "Победа", центральную улицу назвать ул. Воинской Славы, а остальные улицы назвать в честь жителей Кубани, получивших звание Героя России во время участия в СВО. Центральным местом отдыха жителей должен был стать сквер с мемориалом погибшим участникам специальной военной операции и православной часовней. Вот что у них получилось:
Всю землю под объекты социальной инфраструктуры решено отдать безвозмездно муниципалитету. Кроме того собственники приняли решение подарить 20 земельных участков под ИЖС белореченцам, защищающим интересы нашей страны в зоне проведения СВО и выделить также безвозмездно 10 участков ИЖС для привлечения в район врачей, педагогов, спортивных тренеров (при заключении долгосрочного трудового контракта). Красивая идея, подтверждающая, что иногда люди готовы пожертвовать своими материальными интересами, чтобы сделать свою малую Родину чуточку лучше. Красивая идея, которая может сделать жизнь сотен, а может тысяч жителей поселка Водники комфортнее ( в поселке уже много лет нет ни одного детского сада, а землю под строительство нового администрация найти не может, так как вся земля уже давно распродана). Красивая идея, которая как это часто бывает, столкнулась с жадностью и самоуправством одного человека.
Стоит отметить, что данная земля относится к категории "Земли населенных пунктов", и, согласно действующему градостроительному плану находится в зоне Ж-1, то есть предназначена для застройки индивидуальными жилыми домами.
Но на встрече собственников с главой администрации района НеДАМренко С.В. был получен ответ: "Я здесь вижу только многоквартирную застройку, иначе - вывод из населенного пункта". Не понятно, на каком основании глава района отказывает людям в праве распоряжаться своей собственностью в соответствии с действующим законодательством, гарантированным статьей 35 Конституции РФ? Почему он позволяет себе шантажировать собственников угрозой изъятия земли или вывода из населенного пункта, в случае если они откажутся реализовывать его видение (его хотелки)? Видение, которое к тому же противоречит действующему ген.плану поселения.
По поводу благотворительной инициативы им было сказано: "Двадцать участков ветеранам СВО - это просто смешно. Вы отрисуйте многоквартирку, тогда можно будет 80, 100 квартир раздать". При этом он не пояснил откуда возьмутся эти квартиры, как администрация будет их приобретать и выдавать, если в бюджете не предусмотрены такие статьи расходов, и нет нормативно-правовой базы, позволяющей это сделать. Жители поселка сначала поверили главе, и выделили земельный участок площадью, эквивалентной площади 20-ти участков ИЖС для размещения многоквартирного дома, за свой счёт внесли изменения в проект планировки, включив в него комплекс многоквартирных домов на 300 квартир.
Но от НеДАМренко С.В. был получен ответ: "300 квартир -это не выгодно застройщику. Рисуйте ещё столько же." А в последующем было озвучено: " Нужно 1800 квартир". Как можно, говоря о благотворительной акции, мыслить категориями "выгодно - не выгодно"? На мой взгляд, помощь людям может быть только от чистого сердца. Всё остальное - лицемерие. И налицо лоббирование интересов застройщика многоквартирных домов.
После этого собственники поняли, что над ними просто издеваются, постепенно продавливают многоквартирную застройку, и вернулись к первоначальному варианту проекта планировки, сдали его в администрацию, но получили отказ в рассмотрении. Не в УТВЕРЖДЕНИИ, по причине несоответствия каким-то градостроительным нормам, а в РАССМОТРЕНИИ. Причём отказ администрация мотивирует тем, что в будущем ген.плане данный участок будет относиться к сельхозземлям. Это откровенный подлог документов ( идёт ссылка на не утвержденный, и даже не разработанный в настоящее время документ).
Таким образом, по прихоти одного человека, люди, проработавшие десятки лет в совхозе, не оставят землю для строительства дома своим детям и внукам (а будут вынуждены покупать), ветераны СВО, учителя, врачи не получат участки ИЖС, а жители поселка так и будут возить детей в детские сады в город, и не увидят других соц.объектов, которых так не хватает поселку.
Так что ставим жирный крестик на данном списке:
Зато будет довольный собой барин, который в очередной раз показал холопам, что их мнение никого не интересует. И хоть у нас в стране перед законом все равны, но некоторые равнее.
Сейчас администрация ищет спонсора, который оплатит проектную документацию по изменению ген.плана поселения. После неудачных попыток сначала обманом, а потом шантажом (угрозой вывода земли из населенного пункта) убедить собственников передать землю застройщику, видимо будет реализовываться новый план: путём перевода в сельхозку будет снижена стоимость данной земли, для последующего изъятия не по нынешней рыночной стоимости, а заниженной.
Кто-то конечно скажет: развели тут нытьё из-за 20 участков. Ветераны боевых действий их и так получат. И будет частично прав. Действительно получат. Но не все, а только получившие звание Героя России и кавалеры Ордена Мужества. Только вот у муниципалитета нет земли под ИЖС, вся давно уже ушла с торгов. Конечно им придется формально выполнить требование закона и раздать бесполезную землю на окраинах района, где нет газификации, проблемы с транспортом, отсутствие рабочих мест. Вот например маршрут к Велореченской центральной районной больнице из тех территорий, где сейчас администрацией формируются участки под социальные нужды:
И тот же маршрут от планируемого микрорайона "Победа":
Очень обидно осознавать, что один чиновник вопреки общественному мнению, способен перечеркнуть Победу.
И хотелось бы задать вопрос тем, чьи родные и близкие люди сейчас защищают нашу страну в зоне проведения СВО, действительно ли данная инициатива собственников выглядит смешной и ничтожной, как и говорит глава района?
Танки НАТО все еще в Москве ;-) еще можно сделать тушенку для бендых в Америке ;)
Прошлый пост по теме вызвал у многих непонимание :-) Многие оказались против выцарапывания слова из трех букв на танке НАТО ;-)
Предлагаю менее вандальный вариант:
Ставим большую танкомольную машину
Каждый желающий, дети например, могут нажать кнопку "Перемолоть танк НАТО"
Дальше идет конвейр, который плавит метал и катает банки для тушенки с вкусненькой тушеночкой... мммм...
Банки поставляем в качестве материальной помощи на Запад и США бедным слоям населения
И в Америке появляется много контента, когда бедные слои населения открывают и жрут хорошую русскую тушенку из банок с надписью "Made of Abrams Tanks that you provided. Thank you!" :-)
Прошу отнестись серьезно и обсуждать только технические детали проекта - как сделать такую танкомольно-тушеночную машину? ;)
Шинник выиграл с Божьей помощью
Дмитрий Черышев - тренер ФК «Шинник»
Тренер «Шинника» Черышев провёл весь матч Первой лиги с «Акроном» с иконой в руках: ярославская команда одержала минимальную победу и приблизилась к зоне стыковых матчей за выход в РПЛ
Ещё больше про футбол тут - https://t.me/FutKorch
Серия пенальти в футзале
В матче за 3 место Кубка Полевского по футзалу основное время победителя между командами «Подвижник» и «Крепость-Косой Брод» не выявило - 7:7. А вот в серии пенальти удачливее оказалась «Крепость» 4:3.
Покорили новую высоту
Российские гроссмейстеры провели первый в истории турнир по шахматам в базовом лагере Эвереста — это войдет в Книгу рекордов Гиннесса.
Все было максимально серьезно: победитель Александр Рязанцев получил 7 млн рублей, а партии со всех девяти досок транслировались онлайн.
Ever-Chess – стал первым турниром, который успешно прошел на самой высокой точке мира (5360 метров, Базовый лагерь Эвереста). За все время мероприятия не возникло ни единого судейского конфликта, турнир прошел в дружеской и веселой обстановке. Среди зрителей были граждане Японии, России, США и Непала
Источник: https://ruchess.ru/news/all/zavershen_turnir_everest_chess/
Областные соревнования по волейболу «Летающий мяч»
В Полевском прошли игры второй лиги областных соревнований по волейболу среди команд девушек до 13 лет «Летающий мяч». ДержательМикрофона Максим Исаенко побывал на матче сборной Спортивной школы из Полевского против коллектива из Кушвы.